Подборка книг для подростков и их родителей

КНИГИ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И ИХ РОДИТЕЛЕЙ

Дженни Мари Баттистин
«Счастье внутри тебя»

Книга для подростков, которые сильно перегружены учебой и кружками, вступая во взрослую жизнь, испытывают стресс и неуверенность в себе. Автор дает работающие техники, чтобы успокоиться, сосредоточиться и управлять своими эмоциями. В книге описаны базовые навыки осознанности, которые помогают брать под контроль свои чувства, фокусировать внимание и уменьшить повседневный стресс.
Шери Ван Дейк
«Берём эмоции под контроль»

Книга для подростков, которые часто попадают под влияние своих эмоций, и для родителей, которые хотят помочь им справляться с плохими эмоциями. Рабочая тетрадь помогает прорабатывать такие эмоции, как грусть, тревога, агрессия и др.
Редакторы журнала Breathe
«Дыши. Как стать спокойнее»

Книга учит простым и эффективным способам сократить уровень стресса в жизни: сделать свою комнату уютнее, научиться избегать негатива в сети, найти творческое хобби, заняться йогой. В книге описаны методики, которые помогают запоминать новую информацию, корректно отстаивать свою точку зрения в конфликтах и спорах, и техники, помогающие справиться со стрессом и тревожностью.
Лиза Шаб «Ключ к себе. Даём отпор грусти и депрессии»

Для подростков, кто проживает состояние грусти, печали и даже депрессии. Книга поможет и детям, и родителям прожить тяжёлые эмоции, укрепить эмоциональный интеллект и осознанность и легче пройти непростой возраст.
Тина Рэй
«Я не ОК, и это ОК»

Книга знакомит читателей с основными видами психологических проблем и дает советы, как научиться лучше понимать себя и своих сверстников, понимать свои состояния и как себе помочь в них. Подростки и родители найдут здесь инструменты самопомощи, поддержания хорошего самочувствия и уверенности в себе.
Анна Леонтьева
«Я верю, что тебе больно»

Как родителям вести себя в самый непростой период жизни подростков. Как серьезно относиться к проявлениям их пограничных и депрессивных состояний, появлению суицидальных мыслей. На эти и другие вопросы родители найдут ответы. Автор и журналист Анна Леонтьева откровенно и «изнутри» описывает историю клинической депрессии своей дочери и долгого трудного пути к выздоровлению.